Dimarts, 17 Febrer 2015 17:33

Dieta de depuració

 

DIETA DEPURATIVA PER 1 SETMANA RECOMANADA PER AGROMART

Fruites (3 racions cada dia)

 

6 clementines (1 ració = 2unidades) • 1/2 papaia

7 Kiwis • 200g de nabius (1 ració = 100 g)

1 pinya tropical • 3 pomes

200 g de gerds (1 ració = 100 g) • 200g De maduixes (Ració = 100 g)

 

Verdures (3-4 racions al dia)

 

Un manat d'espárrecs de marge • Un manat d'espinacs

2 cogombres • 2 endívies

100 g de canonges (1 ració = 50 g) • 50 g de ruca

2 Brots d'annanida api • Un manat d'api fulles

1 manat de julivert • 50 g de créixens

3 tomáquets d'amanida • 15 unitats de carxofa

1/2 bróquil (cada ració = 5 unitats)

200 g de xampinyons • 200g de carbassa

100 g de fulles mesclum (ració = 50 g) • 4 porros

Y2 de col de cabdell • 15 unitats de cols Brussel·les

(ració = 5 unitats)

 

MENÚ EXEMPLE D'UN DIA:

Berenar

Te vermell. Un iogurt descremat natural amb flocs de civada

Mig Matí

Infusió de coa de cavall. Pinya tropical. Ametlles crues

Dinar

Brou d'àpid i pastanaga amb llenties. Xampinyons amb pitera de pollastre. Infusió de menta

Mitja tarda

Papaia. Nous. Infusió de rooibois amb canyella

Sopar

Brou de pollastre amb créixens. Rap al vapor + carxofa amb salsa de tomàtiga. logurt descremat natural

 

Realitzat per Marga Rigo Nutricionista Col. IB0082

www.dialimenta.com – 639 221 546 – 871 804 441

 

* Basat en recomenacions generals

Llegir 5830 vegades Darrera modificació el Dimecres, 02 Març 2016 14:42
Més en aquesta categoria: « Arròs al forn Arròs brut »
CatalàEspañolDeutschEnglish (UK)